Envelhecer bem não depende apenas de cuidar da saúde física. Ter uma rede social pode ser tão importante quanto atividade física e alimentação adequada!
A rede de apoio é formada pelas pessoas que fazem parte da vida da pessoa idosa e pelos serviços que podem ajudá-la no dia a dia, incluindo familiares, amigos, vizinhos, profissionais de saúde e serviços de assistência social. Esse apoio pode acontecer de diferentes formas: tempo para uma conversa, companhia para uma consulta, ajuda nas tarefas de casa, nas compras ou no preparo das refeições. Em alguns momentos, pode ser também um apoio financeiro ou ajuda nos cuidados pessoais.
Além disso, existem serviços na comunidade que podem fazer parte da rede de apoio. Unidades de saúde, serviços de assistência social, grupos de convivência e centros-dia são alguns exemplos. Os centros-dia são locais onde a pessoa idosa pode passar parte do dia com segurança, participar de atividades e conviver com outras pessoas, enquanto o familiar trabalha ou precisa se ausentar.
Manter uma vida social ativa é importante em qualquer idade. Para o idoso, participar de grupos e atividades pode ajudar a combater o isolamento e a solidão, além de trazer mais prazer para a rotina. Grupos de convivência, atividades físicas, música, artesanato, jogos, passeios e refeições compartilhadas são algumas possibilidades.
Quando falamos em rede de apoio, é importante lembrar também de quem cuida. Cuidar de uma pessoa idosa, principalmente quando ela tem alguma doença ou perdeu parte da sua autonomia, pode ser bastante cansativo. Por isso, o cuidador também precisa de descanso, orientação e ajuda.
Nem sempre a família consegue e nem precisa fazer tudo sozinha. No entanto, é comum que esses cuidados fiquem concentrados em um único familiar. Quando isso acontece, o cuidador pode ficar sobrecarregado, cansado e até se sentir culpado por não conseguir fazer mais. Dividir as responsabilidades pode tornar o cuidado mais leve. Outros familiares, amigos e vizinhos podem participar, mesmo que de maneiras diferentes.
Para o geriatra, conhecer a rede de apoio do paciente também faz parte da avaliação médica. Assim, podemos auxiliar nesse processo, avaliando as necessidades da pessoa idosa e orientando a família sobre a melhor forma de organizar os cuidados.
